সঠিক নিয়মে হাঁটছেন তো?

ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে বাড়তি ওজন, থাইরয়েড সমস্যা, হার্টজনিত রোগের সম্ভাবনা ইত্যাদি থেকে দূরে থাকার জন্য হাঁটার বিকল্প কিছু নেই। তবে অনেকে হেঁটেও উপকার পান...